المنتدى الرسمى لمحبى عماد متعب


https://i.servimg.com/u/f20/09/00/19/15/welcom10.jpg
الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب 829894
ادارة المنتدي الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب 103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

المنتدى الرسمى لمحبى عماد متعب


https://i.servimg.com/u/f20/09/00/19/15/welcom10.jpg
الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب 829894
ادارة المنتدي الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب 103798

المنتدى الرسمى لمحبى عماد متعب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المنتدى الرسمى لمحبى عماد متعب

أول منتدى خاص بالنجم عماد متعب على شبكة الإنترنت www.Emadmet3b.fr-bb.com


3 مشترك

    الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب

    شيمووو
    شيمووو
    مشرفة قسم مقالات وحوارات
    مشرفة قسم مقالات وحوارات


    عدد المساهمات : 8919
    العمر : 37
    Localisation : لا تتخيل كل الناس ملائكةفتنهار احلامك ولا تجعل ثقتك بهم عمياء لانك ستبكي على سذاجتك

    الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب Empty الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب

    مُساهمة من طرف شيمووو الأحد يناير 03, 2010 7:34 pm

    <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0>

    <TR>
    <td vAlign=top>
    قد يكون الاهل على حق، الخلود الى النوم باكرا يساهم في الحصول على فترة نوم كافية ويساعد المراهقين على الشعور بالثقة وعدم الاصابة باكتئاب كما اظهرت دراسة جديدة.
    واوضحت الدراسة التي اعدها المركز الطبي في جامعة كولومبيا ان النقص في النوم لدى المراهقين قد يؤدي الى حالات اكتئاب وافكار حول الانتحار.
    وقال المعد الرئيسي للدراسة جيمس غانغويش "لقد تطابقت نتائجنا مع النظرية القائلة بان عدم كفاية النوم يشكل عاملا محتملا للاصابة بالاكتئاب".
    واضاف في الدراسة التي نشرت في عدد الجمعة من مجلة "سليب" (النوم) ان "الحصول على فترة كافية من النوم يمكن ان يشكل بالتالي اجراء وقائيا من الاكتئاب وعلاجا ايضا للاكتئاب".
    وتابعت الدارسة العادات الليلية لحوالى 15 الف و659 طالبا في المدارس الثانوية وخلصت الى ان الذين يخلدون الى النوم بعد منتصف الليل يواجهون مخاطر اعلى بنسبة 24% للاصابة بالاكتئاب مقارنة مع الذين ينامون قبل الساعة العاشرة ليلا.
    واضافت الدراسة ان محبي السهر يواجهون ايضا مخاطر اعلى بنسبة 20% بان تراودهم افكار حول الانتحار.
    وتوصي الاكاديمية الاميركية للعلاج بالنوم بان ينام المراهقون لتسع ساعات على الاقل في الليل. ويقول الاشخاص الذين خلدوا الى النوم قبل الساعة العاشرة مساء بانهم ناموا ما معدله ثماني ساعات وعشر دقائق.
    لكن فترة النوم هذه تراجعت بشكل كبير لدى الذين يخلدون للنوم بعد منتصف الليل.
    وقالت الدراسة ان المراهقين الذين ينامون خمس ساعات او اقل في الليلة هم عرضة بنسبة 71% اكثر للاصابة باكتئاب ويواجهون مخاطر اعلى بنسبة 48% لكي تراودهم افكار حول الانتحار.
    وقال غانغويش "المفهوم العام وتوقعات المجتمع تقول بان المراهقين ليسوا بحاجة لفترات نوم مثل الاقل منهم سنا، لكن الدراسات تشير الى ان المراهقين قد يحتاجون بالواقع فترات نوم اطول".
    واضاف "لقد اثبتت الدراسات ان المراهقين لا يخلدون الى النوم مبكرا بشكل كاف يخولهم التعويض عن النهوض باكرا لحضور الصفوف".
    </TD></TR></TABLE>

    narr
    narr
    فائزة في مسابقة "من هو الإسلامية"
    فائزة في مسابقة


    عدد المساهمات : 11442
    العمر : 29

    الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب Empty رد: الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب

    مُساهمة من طرف narr الأحد يناير 03, 2010 9:35 pm

    ميرسي ياقمرايه
    شيمووو
    شيمووو
    مشرفة قسم مقالات وحوارات
    مشرفة قسم مقالات وحوارات


    عدد المساهمات : 8919
    العمر : 37
    Localisation : لا تتخيل كل الناس ملائكةفتنهار احلامك ولا تجعل ثقتك بهم عمياء لانك ستبكي على سذاجتك

    الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب Empty رد: الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب

    مُساهمة من طرف شيمووو الإثنين يناير 04, 2010 4:31 pm

    نورتى ياحبى
    فاطمة
    فاطمة
    مشرفة قسم الصور الرياضية
    مشرفة قسم الصور الرياضية


    عدد المساهمات : 7936
    العمر : 29
    Localisation : هنــآك شَخــص : أآآفتقَدهُ و أآآفتقَد الحديث معه أآكـثَــر ممــآ هــوَ يـَتــوقــعْ ../ ولكن ...

    الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب Empty رد: الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب

    مُساهمة من طرف فاطمة الأربعاء مارس 24, 2010 3:56 pm

    ميرسي ع التوبيك

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23, 2024 1:33 am