المنتدى الرسمى لمحبى عماد متعب


https://i.servimg.com/u/f20/09/00/19/15/welcom10.jpg
اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده 829894
ادارة المنتدي اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده 103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

المنتدى الرسمى لمحبى عماد متعب


https://i.servimg.com/u/f20/09/00/19/15/welcom10.jpg
اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده 829894
ادارة المنتدي اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده 103798

المنتدى الرسمى لمحبى عماد متعب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المنتدى الرسمى لمحبى عماد متعب

أول منتدى خاص بالنجم عماد متعب على شبكة الإنترنت www.Emadmet3b.fr-bb.com


+5
gogo_star
sweet cat
arar
narr
gody2003
9 مشترك

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    gody2003
    gody2003
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر


    عدد المساهمات : 5156
    العمر : 32
    Localisation : فى البحر

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف gody2003 السبت يوليو 25, 2009 3:04 pm

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...

    هل تعلم ان هناك اطعمة تمنحك السعادة فوق فائدتها الغذائيه ..

    قال باحثون صينيون في دراسة علمية حديثة ان هناك عشرة أطعمة تمنح الإنسان شعورا بالسعادة هي :

    الأسماك
    الموز
    ليمون الجنه ( البامبلوس)
    خبز القمح الصلب
    السبانخ
    الكرز
    الثوم
    القرع
    الحليب منخفض الدهوون
    الدجاج


    وجاء في الدراسة التي نشرتها مجلة (ميديكال ريسيرشيز) الصينية المعنية بالشؤون الطبية في عددها الأخير أن هذه الأطعمة لا تمنح الإنسان احتياجاته اليومية من الطاقة فقط لكنها أيضا تمنحه شعورا بالسعادة وتساعده على مقاومة الاكتئاب مرض العصر.

    وقالت الدراسة إن الناس الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من أولئك الذين يعيشون في المناطق الداخلية خاصة الجبلية, ويرجع ذلك جزئيا إلى تناولهم الكثير من الأسماك ذلك أن الحامض الدهني (أوميجا3 ) الموجود في أسماك أعماق البحار يحتوي على نفس وظائف العقاقير المضادة للاكتئاب ويساعد على تهدئة الأعصاب ويزيد من إفراز هرمون سيروتونين.

    أما الموز فيحتوي على مركب كيميائي طبيعي يسمى (قلويدات) يعطي الناس دفعة تزيد ثقتهم فضلا عن أن الموز هو أيضا مصدر لبروتين (ترايبتوفان) و(فيتامين ب6 ) وكلاهما يساعدان الدماغ على صنع هرمون سيروتونين. وبالنسبة لليمون الجنة فهو غني بفيتامين سي, الذي يحسن مقاومة الجسم عن طريق الحفاظ على كثافة خلايا الكريات الحمراء ومقاوم جيد للإجهاد.

    وفي ما يتعلق بالخبز المصنوع من القمح الصلب الكامل فإن الكربوهيدرات تزيد من إفراز هرمون سيروتونين كما أن أنواع كثيرة من العقاقير المضادة للاكتئاب تحتوي أساسا على دقيق القمح. وتحتوي السبانخ بوفرة على حامض الفوليك علما بأن نقص ذلك الحمض يؤدي مباشرة إلى انخفاض في هرمون سيروتونين الذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الإكتئاب.

    ويطلق الأطباء على الكرز في الغرب (الأسبرين الطبيعي) لأنه يحتوي على مواد (أنثوساينين) التي تعطي آكليها شعورا عارما بالسعادة, ويؤكد الباحثون أن تناول20 ثمرة كرز أكثر فعالية من الأدوية التي تخفف الكآبة. أما الثوم فقد أثبتت الدراسة فعاليته الكبيرة في إزالة التوتر وتهدئة القلق والغضب.

    وحسب الدراسة فإن القرع يحافظ على مزاج جيد لأنه غني بفيتامين ب6 والحديد اللذين يحولان السكر المخزون في الجسم إلى غلوكوز, الذي يغذي بدوره الدماغ. كما أن الحليب المنخفض الدهون المنزوع القشدة يزيل تماما أي شعور بالاجهاد أو الاعياء بفضل الكالسيوم الذي يتوفر فيه, أما الدجاج فهو مصدر رئيسي لعنصر السيلنيوم الهام للجسم

    البقدونس::""




    هذآ العشب غني بالموآد الطبيعية التي تقآوم الأحبآط والتوتر والأكتئآب .. وكمآ انه يحتوي على فيتآمين ( ب ) الذي تحتآجه لتحسين الحآلة النفسية ..


    التين ::""





    لآ يتميز فقط بمذآقه الحلو بل انه أيضآ مصدر ممتآز للبوتآسيوم .. وهو معدن ضروري لزيآدة اليقظة والأنتبآه وزيآدة قوة الجسم .. كمآ انه يحتوي على الأليآف وهي فعآلة بشدة في مقآومة الشعوور بالكسل ..


    الأفوكآدوو ::""




    صحيح انهآ ثمرة غنية بالدهوون ولكنهآ دهوون من النوع الصحي المفيد .. فالأحمآض الدهنية ( اوميجآ _ 3 ) تحسن اعرآض الأكتئآب وتحسن كذلك من الحآلة النفسية ..


    عسل النحل ::""




    عسل النحل أفضل في التحلية من السكر وهو وسيلة رآئعة لتدليك نفسك .. فالعسل يمدك بالطآقة ويحآفظ في الوقت نفسه على مستويآت السكر في الدم لأنه يمتص بصوورة أبطأ من السكر .. وكمآ انه يغذي المخ ويقلل من هرمونآت التوتر

    غذاء لتحسين الحالة النفسية وقت التوتر والعصبيـة لا نأكل لحم
    وقت الغضــــــــــــب لا نأكل دجاج
    وقت الخـــــــــــــوف لا نأكل سكريات أو حلويات

    narr
    narr
    فائزة في مسابقة "من هو الإسلامية"
    فائزة في مسابقة


    عدد المساهمات : 11442
    العمر : 29

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف narr السبت يوليو 25, 2009 3:23 pm

    ميرسي اووووى
    gody2003
    gody2003
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر


    عدد المساهمات : 5156
    العمر : 32
    Localisation : فى البحر

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف gody2003 السبت يوليو 25, 2009 5:48 pm

    ميرسىىى ليكى ع المرور
    arar
    arar
    مشرفة قسم الفضفضة
    مشرفة قسم الفضفضة


    عدد المساهمات : 11982
    العمر : 37
    Localisation : ALEX

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف arar الأحد يوليو 26, 2009 11:57 pm

    ميرسى على التوبيك
    sweet cat
    sweet cat
    مراقبة عامة على جميع الأقسام+عضوة في فريق العمل
    مراقبة عامة على جميع الأقسام+عضوة في فريق العمل


    عدد المساهمات : 8466
    العمر : 32
    Localisation : -----

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف sweet cat الإثنين يوليو 27, 2009 12:01 am

    ميرسى يا جودى
    gody2003
    gody2003
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر


    عدد المساهمات : 5156
    العمر : 32
    Localisation : فى البحر

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف gody2003 الإثنين يوليو 27, 2009 5:11 am

    arar كتب:ميرسى على التوبيك
    العفو يا قمر
    ثانكس ع المرور
    gody2003
    gody2003
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر


    عدد المساهمات : 5156
    العمر : 32
    Localisation : فى البحر

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف gody2003 الإثنين يوليو 27, 2009 5:17 am

    sweet cat كتب:ميرسى يا جودى
    العفو يا منة
    ميرسى ع المرور
    gogo_star
    gogo_star
    عاشق ذهبي
    عاشق ذهبي


    عدد المساهمات : 1526

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف gogo_star الثلاثاء أغسطس 04, 2009 11:57 am

    arar كتب:ميرسى على التوبيك
    gody2003
    gody2003
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر


    عدد المساهمات : 5156
    العمر : 32
    Localisation : فى البحر

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف gody2003 الثلاثاء أغسطس 04, 2009 8:36 pm

    ميرسىى ع المرور يا جوجو
    نورتىى
    ****esraa
    ****esraa
    عاشق ماسي
    عاشق ماسي


    عدد المساهمات : 2617
    العمر : 32

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف ****esraa الثلاثاء أغسطس 04, 2009 9:31 pm

    مرسي جداااااااااااااااا يا قمر ع التوبيك
    gody2003
    gody2003
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر


    عدد المساهمات : 5156
    العمر : 32
    Localisation : فى البحر

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف gody2003 الأربعاء أغسطس 05, 2009 12:50 pm

    العفووو يا قمر
    نورتى يا سكر
    2okosh
    2okosh
    عضو موقوف


    عدد المساهمات : 4689
    العمر : 32

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف 2okosh الأحد أغسطس 09, 2009 12:57 pm

    شكرا بجد
    سبحان الله
    king love
    king love
    عضو موقوف


    عدد المساهمات : 2676
    العمر : 29
    Localisation : الاسكندرية

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف king love الأحد أغسطس 09, 2009 1:09 pm

    ****esraa كتب:مرسي جداااااااااااااااا يا قمر ع التوبيك
    alaa_ahli
    alaa_ahli
    عضو موقوف


    عدد المساهمات : 906
    العمر : 29
    Localisation : بسرح فى القمر والنجوم والنيل والليل

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف alaa_ahli الأحد أغسطس 09, 2009 2:28 pm

    king love كتب:
    ****esraa كتب:مرسي جداااااااااااااااا يا قمر ع التوبيك
    gody2003
    gody2003
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر
    مشرفة قسم الموضوعات العامة + أخبار مصر


    عدد المساهمات : 5156
    العمر : 32
    Localisation : فى البحر

    اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده Empty رد: اطعمه تمنع الاكتئاب وتمنحك السعاده

    مُساهمة من طرف gody2003 الأحد أغسطس 09, 2009 2:38 pm

    ميرسىى ليكم ع المرور
    نورتوا Smile

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23, 2024 5:43 am