جاء المران الذى بدأ فى تمام الساعة السابعة إلا الثلث يركز على الجوانب البدنية حيث بدأ المران فى السادسة بإجتماع مغلق بين البدرى واللاعبيم أمتد لأكثر من نصف ساعة ثم نزل اللاعبين لأداء تدريبات الأحماء والجرى الخفيف والتى استمرت لربع ساعة .
وأنخرط اللاعبون عقب الإنتهاء من أداء فقرة الإحماء إلى أداء تدريبات بدنية تحت قيادة مخطط الأحمال محمد أبو العلا وشهدت هذه الفقرة التركيز على المرونة والإنطلاق بسرعات مختلفة فى إتجاهات مختلفة عن طريق تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين كانت كل مجوعة تجرى فى إتجاه معاكس للأخرى .
وفى نهاية المران نفذ اللاعبون تدريب ترفيهى بالكرة تم خلاله تقسم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات على أن تكلف مجموعة " الوسط " بالهجوم أما المجموعتين الأخرتين فتولتا الدفاع عن المرميين ثم تبادل الثلاث مجموعات الأدوار عقب إحراز هدف وهى الفقرة التى تألق فيها الجزائرى الأعسر أمير سعيود .
وفى الجهة الأخرى أدى الثلاثى محمد أبوتريكة ووائل جمعة وسيد معوض تدريب خفيفاً بينما شارك الثلاثى أحمد فتحى ومحمد بركات وأحمد بلال فى التدريبات البدنية الجماعية ثم أنخرطوا فى تدريبات تأهيلية تحت إشراف أخصائى التأهيل طارق عبد العزيز .
وقاد أحمد ناجى مدرب حراس الأهلى مراناً عنيفاً للثلاثى أمير عبد الحميد وأحمد عادل عبد المنعم ورمزى صالح واستخدم خلاله ناجى كرات " التنس " و " اليد " و " القدم " ثم إنفرد بأمير عبد الحميد وبدأ معه فى تنفيذ فقرات تدريبية قاسية .
شهد مران اليوم غياب الثمانى أحمد السيد وحسام عاشور ومصطفى شبيطة والمعتز بالله إينو وأحمد علي وأسامة حسنى وحسين ياسر والذين شاركوا فى فترات طويلة فى مبارايات الاهلى فى فترة الإعداد وذلك تجنباً لإرهاقهم بالإضافة إلى محمد فضل المصاب .
وحضر مران اليوم لاعب الأهلى الشاب محمد طلعت وزميله سعد سمير واجتمع الثنائى بالبدرى لدقائق قبل أن ينصرفا عقب مصافحة زملائهما .
وفى واقعة مؤسفة توجه أحد أفراد الشرطة إلى الكابتن هادى خشبة مدير الكرة ومساعده الكابتن عماد النحاس عقب نهاية المران وبصحبتهم شاب ألقى القبض عليه بسبب إتهامه ببيع قميص أبوتريكة " الجديد " خارج أسوار النادى الأهلى وحاول الثنائى الأهلاوى التدخل لإنهاء الأزمة .
وأنخرط اللاعبون عقب الإنتهاء من أداء فقرة الإحماء إلى أداء تدريبات بدنية تحت قيادة مخطط الأحمال محمد أبو العلا وشهدت هذه الفقرة التركيز على المرونة والإنطلاق بسرعات مختلفة فى إتجاهات مختلفة عن طريق تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين كانت كل مجوعة تجرى فى إتجاه معاكس للأخرى .
وفى نهاية المران نفذ اللاعبون تدريب ترفيهى بالكرة تم خلاله تقسم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات على أن تكلف مجموعة " الوسط " بالهجوم أما المجموعتين الأخرتين فتولتا الدفاع عن المرميين ثم تبادل الثلاث مجموعات الأدوار عقب إحراز هدف وهى الفقرة التى تألق فيها الجزائرى الأعسر أمير سعيود .
وفى الجهة الأخرى أدى الثلاثى محمد أبوتريكة ووائل جمعة وسيد معوض تدريب خفيفاً بينما شارك الثلاثى أحمد فتحى ومحمد بركات وأحمد بلال فى التدريبات البدنية الجماعية ثم أنخرطوا فى تدريبات تأهيلية تحت إشراف أخصائى التأهيل طارق عبد العزيز .
وقاد أحمد ناجى مدرب حراس الأهلى مراناً عنيفاً للثلاثى أمير عبد الحميد وأحمد عادل عبد المنعم ورمزى صالح واستخدم خلاله ناجى كرات " التنس " و " اليد " و " القدم " ثم إنفرد بأمير عبد الحميد وبدأ معه فى تنفيذ فقرات تدريبية قاسية .
شهد مران اليوم غياب الثمانى أحمد السيد وحسام عاشور ومصطفى شبيطة والمعتز بالله إينو وأحمد علي وأسامة حسنى وحسين ياسر والذين شاركوا فى فترات طويلة فى مبارايات الاهلى فى فترة الإعداد وذلك تجنباً لإرهاقهم بالإضافة إلى محمد فضل المصاب .
وحضر مران اليوم لاعب الأهلى الشاب محمد طلعت وزميله سعد سمير واجتمع الثنائى بالبدرى لدقائق قبل أن ينصرفا عقب مصافحة زملائهما .
وفى واقعة مؤسفة توجه أحد أفراد الشرطة إلى الكابتن هادى خشبة مدير الكرة ومساعده الكابتن عماد النحاس عقب نهاية المران وبصحبتهم شاب ألقى القبض عليه بسبب إتهامه ببيع قميص أبوتريكة " الجديد " خارج أسوار النادى الأهلى وحاول الثنائى الأهلاوى التدخل لإنهاء الأزمة .
